Se você sonha com águas cristalinas, areias brancas e dias ensolarados, Arraial do Cabo e Búzios são os destinos perfeitos. Localizados na Região dos Lagos, no Rio de Janeiro, esses dois paraísos oferecem algumas das praias mais bonitas do Brasil e experiências inesquecíveis.
Neste guia completo, você vai descobrir um roteiro de 6 dias por Arraial do Cabo e Búzios, com dicas de transporte, hospedagem, passeios, trilhas e, claro, os melhores lugares para aproveitar o mar. Ideal para casais, famílias ou aventureiros, o roteiro é equilibrado entre descanso e exploração.
Dia 1 – Chegada e Primeiros Encantos em Arraial do Cabo
Começando pelo Caribe brasileiro
Conhecida como o Caribe brasileiro, Arraial do Cabo encanta logo de cara. No primeiro dia, após a chegada, aproveite para se instalar e já começar a explorar.
Dicas práticas:
- Aeroporto mais próximo: Cabo Frio (10 km)
- Chegue até 12h para aproveitar bem o dia
- Hospede-se no bairro Praia dos Anjos ou Prainha, com fácil acesso às atrações
O que fazer:
- Caminhada leve pela Praia dos Anjos
- Pôr do sol no Mirante da Boa Vista
- Jantar com frutos do mar nos restaurantes locais
Este primeiro contato com a cidade já mostra o que está por vir: paisagens de tirar o fôlego e águas incrivelmente claras.
Dia 2 – Passeio de Barco pelas Praias e Grutas
O clássico imperdível de Arraial
Nenhum roteiro por Arraial do Cabo está completo sem o famoso passeio de barco. Essa é a melhor forma de conhecer as praias mais famosas e pontos turísticos só acessíveis pelo mar.
Principais paradas do passeio:
- Praia do Farol: eleita uma das mais bonitas do Brasil
- Prainhas do Pontal do Atalaia
- Gruta Azul e Fenda de Nossa Senhora
- Praia do Forno (em alguns roteiros)
Dicas:
- Reserve com antecedência, especialmente na alta temporada
- Leve protetor solar, roupa de banho, chinelo e câmera à prova d’água
À tarde, se ainda tiver energia, visite a Trilha da Praia do Forno, que é curta, segura e tem um visual espetacular.
Dia 3 – Dia Livre em Arraial: Trilha, Relaxamento e Pontal do Atalaia
Explorando por conta própria
O terceiro dia é ideal para curtir as praias com mais calma e fazer atividades no seu ritmo.
Sugestões para o dia:
- Manhã na Prainha: perfeita para banho e descanso
- Subida até o Pontal do Atalaia para fotos nas escadarias que levam às Prainhas
- Caminhada até o Mirante da Graçainha
Almoço com vista: Muitos restaurantes na orla da Praia dos Anjos oferecem refeições simples e deliciosas com preços acessíveis.
Se quiser estender o dia, visite a Praia Grande no fim da tarde para um pôr do sol cinematográfico. É um dos pontos mais procurados para esse momento do dia.
Dia 4 – Chegada a Búzios e Primeiros Passeios
Novo destino, novas experiências
Pela manhã, pegue um transfer ou táxi até Búzios, que fica a cerca de 40 km de Arraial. A viagem dura menos de 1 hora e vale a pena sair cedo para aproveitar o dia.
Onde se hospedar em Búzios:
- Rua das Pedras (região central, perto de bares e restaurantes)
- João Fernandes ou Ferradura (praias tranquilas e boas pousadas)
O que fazer no primeiro dia:
- Passeio pela Rua das Pedras e Orla Bardot
- Praia da Armação, com barcos coloridos e clima romântico
- Jantar em um dos restaurantes à beira-mar com vista para o pôr do sol
Destaque: Búzios tem uma atmosfera charmosa e europeia, muito diferente do estilo mais rústico de Arraial. Aproveite a troca de cenário.
Dia 5 – Roteiro de Praias: João Fernandes, Azeda e Azedinha
Praias calmas e visuais encantadores
O quinto dia é reservado para conhecer as praias mais queridas de Búzios, que ficam bem próximas do centro e podem ser visitadas em sequência, a pé.
Comece por:
- Praia de João Fernandes: mar calmo, ótima para mergulho com snorkel
- Praia de João Fernandinho: pequena e reservada
- Azeda e Azedinha: acessíveis por uma escadaria charmosa, são ideais para relaxar e nadar
Dica: Leve lanche, pois essas praias têm pouca estrutura. O mar é tão transparente que você verá peixes mesmo com os pés na areia.
No fim da tarde, retorne ao centro e aproveite para comprar artesanato local ou experimentar um gelato artesanal na Rua das Pedras.
Dia 6 – Praia da Ferradura e Despedida de Búzios
Fechando com chave de ouro
No último dia do roteiro, opte por uma praia com boa estrutura para aproveitar até o último minuto da viagem: a Praia da Ferradura.
Por que escolher a Ferradura?
- Ideal para famílias com crianças
- Restaurantes e quiosques próximos
- Passeios de caiaque e stand-up paddle
Se tiver tempo antes de voltar para casa, almoce na região do Porto da Barra, em Manguinhos, que tem uma área gastronômica excelente com vista para o mar.
Dica final: Considere agendar o transporte de volta com antecedência e sair no fim da tarde, para aproveitar o máximo do dia.
Quando Visitar Arraial do Cabo e Búzios
- Alta temporada: Dezembro a março (verão) – clima quente, praias cheias
- Melhor época: Abril a junho ou setembro a novembro – menos turistas e clima agradável
- Evite: Julho (pode chover) e feriados prolongados (lotação máxima)
Como Chegar aos Destinos
De avião:
- Aeroporto do Rio de Janeiro (Galeão ou Santos Dumont)
- Transfer ou ônibus até Arraial do Cabo (cerca de 2h30)
Transporte local:
- Entre cidades: vans, ônibus ou táxi
- Dentro das cidades: Uber, táxis, aluguel de carro (opcional)
Dicas Essenciais para sua Viagem
- Leve roupas leves, chinelos, tênis para trilha, protetor solar e repelente
- Evite carregar objetos de valor para as praias
- Não dependa totalmente de internet: sinal pode ser instável em algumas praias
- Agende passeios com agências locais de confiança
Conclusão: Arraial do Cabo e Búzios são dois paraísos que se complementam
Enquanto Arraial do Cabo impressiona com suas águas turquesa e natureza preservada, Búzios oferece charme, estrutura e uma vibe sofisticada. Em 6 dias, é possível aproveitar o melhor de cada destino, explorando as praias mais lindas do RJ em um roteiro equilibrado e inesquecível.